Tα μυστικά του τρεξίματος Η ανάγκη για κίνηση του σώματος στην εποχή μας έχει γίνει πια επιτακτική. Η σωματική εργασία ...
Χυμός παντζαριών: Tο μυστικό για να μείνουμε νέοι και υγιείς Ιδιαίτερα δημοφιλής την τελευταία δεκαετία, ο χυμός των παντζαριών συνήθως προστίθεται ως ...
Εσείς μπορείτε να αντισταθείτε στα γλυκά; Μόλις τελειώσατε ένα πλούσιο γεύμα και δεν νοιώθετε ότι δεν θα μπορούσατε να φάτε ούτε μια ...
Φρούτα και λαχανικά: Το κλειδί για καλύτερη διάθεση Η κατανάλωση 8 μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά μπορεί να μας κάνουν πιο χαρούμενους, ...
Μάρτιος: Tα εποχιακά τρόφιμα τον πρώτο μήνα της Άνοιξης Ο πρώτος μήνας της άνοιξης είναι εδώ και όλοι είμαστε έτοιμοι να τον απολαύσουμε. Μάρτιος ...
Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε κιλά σταθερά; Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, ...
Ο άνθρωπος αφανίζει τα έντομα, θα μείνουν μόνο τα τραγούδια γι' αυτά; Μπορούμε να ισχυριστούμε ότι τα έντομα είναι και δείκτες της κλιματικής αλλαγής αλλά και της ...
Φαγόπυρο: Ένα θαυματουργό φυτό Ένα δημητριακό αλλιώτικο από τα άλλα! Ένας σπόρος που μπορεί πολλοί να το αποκαλούν και ...
Το φαρμακείο των τροφών: Τα οφέλη των οσπρίων Τα όσπρια αποτελούν ομάδα τροφίμων και ένα αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής διατροφής. Η ...
Tροφές που είναι «φιλικές» στην απώλεια βάρους ΑυγάΠλούσια σε πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη, τα αυγά μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι με ...
Βότανα με αντιμικροβιακή και αντισηπτική δράση που είναι στην κουζίνα μας Η περίοδος που διανύουμε μας έχει φέρει αντιμέτωπους με διάφορες ασθένειες όπως το κοινό ...
Βασιλικός: Τα πάντα για το αρωματικό φυτό Ο γνωστός σε όλο τον κόσμο βασιλικός (Ocimum Basilicum) προέρχεται από την Ινδία όπου και θεωρούνταν ιερός. ...
Γαιδουράγκαθο: Βότανο για αποτοξίνωση με εξαιρετικές ιδιότητες στην υγεία Το γαιδουράγκαθο δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό στις ημέρες ημέρες μας, όμως οι ευεργετικές ιδιότητες ...
Πέντε βότανα και μπαχαρικά που κάνουν καλό στην καρδιά Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, όπως να τρέφεσαι καλύτερα ή να κινείσαι ...
Χοληστερόλη: Ο δυνατός συνδυασμός που τη ρίχνει χαμηλά Ποιος είναι ο πιο επιτυχημένος τρόπος για τη ρύθμιση της υψηλής χοληστερόλης; Νέα έρευνα ...
Πώς χρησιμοποιούμε το δενδρολίβανο; Το Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis) είναι ένας αρωματικός πολυετής και αειθαλής θάμνος που συνήθως ...
7 από τα σημαντικότερα βότανα-Φάρμακα και οι ιδιότητές τους! Τα παραδοσιακά βότανα δεν είναι κατάλληλα μόνο για να τα απολαμβάνουμε στο φλιτζάνι τις κρύες ...
4 από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά της φύσης, Η αντιφλεγμονώδης και αντιοξειδωτική δράση τους βοηθάει τον οργανισμό να αντιμετωπίσει ...