Ο Σύντομος Ύπνος Συνδέεται με Αυξημένο Κίνδυνο Υπέρτασης
Βασικό Συμπέρασμα: Διάρκεια ύπνου μικρότερη από 7 ώρες τη νύχτα συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης, κυρίως στις γυναίκες. Αντίθετα δεν βρέθηκε σημαντική συσχέτιση μεταξύ ύπνου μεγαλύτερου από 8 ώρες και του κινδύνου εμφάνισης πέρτασης.
Επισημάνσεις: Διάρκεια ύπνου από 6 έως 7 ώρες την ημέρα συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης. Διάρκεια ύπνου τη νύχτα κάτω από 6 ώρες συνδέθηκε επίσης με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης. Δεν βρέθηκε σημαντική συσχέτιση μεταξύ ύπνου περισσότερο από 8 ώρες και του κινδύνου εμφάνισης υπέρτασης. Διάρκεια ύπνου από 6 έως 7 ώρες αλλά και λιγότερο από 6 ώρες τη νύχτα, συνδέθηκαν με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης κυρίως στις γυναίκες. Δεν παρατηρήθηκε σημαντική συσχέτιση στους άνδρες οι οποίοι είναι γενικά πιό ασφαλείς στο θέμα αυτό.
Στην Πράξη: Τα ανωτέρω συμπεράσματα υπογραμμίζουν την σημασία της αποτελεσματικής διαχείρισης της διάρκειας του ύπνου, ιδιαίτερα στον εργαζόμενο πληθυσμό, για την πρόληψη και θεραπεία της υπέρτασης, τονίζοντας την ανάγκη να ενσωματωθεί η διαχείριση του ύπνου στις τρέχουσες οδηγίες για σωστή υγιεινή του ύπνου. Η βαθύτερη διερεύνηση των πολυδιάστατων πτυχών του ύπνου και της αλληλεπίδρασής του με την υπέρταση υπόσχεται να αποκαλύψει νέες στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση των προτύπων ύπνου, προάγοντας έτσι την καλύτερη καρδιοαγγειακή υγεία και μειώνοντας το βάρος της υπέρτασης παγκοσμίως.
Συντάκτες μελέτης: Η μελέτη αυτή ηγήθηκε από τους Jianghan Qi, MMed, από την Ακαδημία Ολιστικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Fujian, και Meiling Yang, MMed, από το Τρίτο Συνεργαζόμενο Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Fujian, και οι δύο στη Φουτσόου, Κίνα. Δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of General Internal Medicine.
Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε με τη χρήση διαφόρων εργαλείων επιμέλειας κειμένου, συμπεριλαμβανομένης της Τεχνητής Νοημοσύνης, ως μέρος της διαδικασίας. Ανθρώπινοι συντάκτες εξέτασαν το περιεχόμενο πριν από τη δημοσίευση.
Πηγή: Medscape 14 Φεβρουαρίου 2025
Επιμέλεια απόδοση Δρ Δημήτριος Φυλακτόπουλος
