5465467657567687

 

Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι τα 150 μικρογραμμάρια (mcg) για τους ενήλικες και τα 200 μικρογραμμάρια για τις γυναίκες που διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζουν. Η έλλειψή του συνδέεται με την αύξηση του βάρους και τη μείωση του μεταβολικού ρυθμού.

 

Τα κυριότερα συμπτώματα που εκδηλώνονται όταν τα επίπεδα ιωδίου είναι χαμηλά στον οργανισμό είναι τα εξής

 

-Αίσθημα κόπωσης

-Μυϊκή αδυναμία

-Δυσκολία συγκέντρωσης

-Ανεξήγητη απώλεια βάρους

-Αίσθημα θλίψης / κατάθλιψη

-Πρήξιμο στο πρόσωπο

-Τριχόπτωση

-Ξηρό δέρμα

-Δυσκοιλιότητα

-Χαμηλός καρδιακός παλμός

-Διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα

 

Πηγή: British Thyroid Foundation, onmed.gr