Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι τα 150 μικρογραμμάρια (mcg) για τους ενήλικες και τα 200 μικρογραμμάρια για τις γυναίκες που διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζουν. Η έλλειψή του συνδέεται με την αύξηση του βάρους και τη μείωση του μεταβολικού ρυθμού.
Τα κυριότερα συμπτώματα που εκδηλώνονται όταν τα επίπεδα ιωδίου είναι χαμηλά στον οργανισμό είναι τα εξής
-Αίσθημα κόπωσης
-Μυϊκή αδυναμία
-Δυσκολία συγκέντρωσης
-Ανεξήγητη απώλεια βάρους
-Αίσθημα θλίψης / κατάθλιψη
-Πρήξιμο στο πρόσωπο
-Τριχόπτωση
-Ξηρό δέρμα
-Δυσκοιλιότητα
-Χαμηλός καρδιακός παλμός
-Διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα
Πηγή: British Thyroid Foundation, onmed.gr