Πηγή φωτογραφίας: https://drpolyzos.gr/emminopaysi/
Μόνο 1 στις 5 γυναίκες στη μέση ηλικία διατηρεί καλή καρδιολογική υγεία
Γενικά, μια νέα επιστημονική μελέτη, βασισμένη σε δεδομένα από τη μελέτη SWAN (Study of Women’s Health Across the Nation), έδειξε ότι λιγότερες από 1 στις 4 γυναίκες στη μέση ηλικία διατηρούν βέλτιστη καρδιαγγειακή υγεία κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, μόνο το 21% των συμμετεχουσών πέτυχαν «ιδανική» βαθμολογία στο σύστημα αξιολόγησης με τα λεγόμενα βασικά της ζωής δηλαδή "Life’s Essential 8" (LE8) της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Τα LE8 περιλαμβάνουν οκτώ βασικά στοιχεία για την καλή υγεία της καρδιάς. Από αυτά, η μελέτη εντόπισε τέσσερα που φαίνεται να έχουν τη μεγαλύτερη σημασία για τις γυναίκες στη μέση ηλικία:
- τα επίπεδα γλυκόζης αίματος
- η αρτηριακή πίεση
- η ποιότητα ύπνου
- η χρήση (ή αποχή από) νικοτίνης
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι γυναίκες με καλύτερες αρχικές βαθμολογίες στο LE8 και μεγαλύτερη βελτίωση με την πάροδο του χρόνου είχαν καλύτερα αποτελέσματα τόσο σε απτά καρδιαγγειακά γεγονότα (όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό), όσο και σε πρώιμους δείκτες, όπως το πάχος των αγγείων και η παρουσία αθηρωματικής πλάκας. Συνολικά, καταγράφηκαν 213 καρδιαγγειακά επεισόδια και 161 θάνατοι κατά τη διάρκεια παρακολούθησης που διήρκησε κατά μέσο όρο 19 έτη.
Η ποιότητα ύπνου, ειδικότερα, αναδείχθηκε ως ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου. Αν και δεν σχετίστηκε με υποκλινικούς δείκτες (όπως το πάχος των καρωτίδων), συνδέθηκε καθαρά με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπαθειών και θανάτου. Ο ύπνος εντάχθηκε στο LE8 το 2022, ως απάντηση σε πλήθος μελετών που συνδέουν την κακή ποιότητα και ποσότητα ύπνου με υπέρταση, παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακά επεισόδια.
Οι ερευνητές τόνισαν ότι η δική τους αξιολόγηση του ύπνου ήταν πολυδιάστατη, περιλαμβάνοντας όχι μόνο τη διάρκεια, αλλά και παραμέτρους όπως διακοπές ύπνου, δυσκολία έλευσης του ύπνου και αίσθηση ξεκούρασης, γεγονός που ίσως καθιστά τα ευρήματα πιο συντηρητικά.
Οι συγγραφείς αναγνώρισαν κάποιους περιορισμούς στη μελέτη, όπως η εξάρτηση από την αυτοαναφορά για ορισμένα καρδιολογικά περιστατικά και η πιθανότητα ύπαρξης άγνωστων παραγόντων που δεν λήφθηκαν υπόψη (υπολειμματική σύγχυση).
Πηγή φωτογραφίας: https://www.hygeia.gr/poso-simantikos-einai-o-ypnos-sti-zoi-mas/shutterstock_1142296265/
Παρά τα όποια όρια, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: η εμμηνόπαυση αποτελεί κρίσιμη περίοδο για παρέμβαση. Από τη μέση ηλικία και μετά, οι γυναίκες μπορούν να επενδύσουν στην πρόληψη των καρδιολογικών παθήσεων, αντιμετωπίζοντας παράγοντες όπως:
- η αύξηση του σπλαχνικού λίπους
- η άνοδος της LDL χοληστερίνης
- η ανάπτυξη υπέρτασης
- οι διαταραχές ύπνου
Η καθηγήτρια Samar R. El Khoudary, επικεφαλής της μελέτης, υπογράμμισε ότι με δεδομένο πως οι καρδιοπάθειες αποτελούν την κυριότερη αιτία θανάτου στις γυναίκες, είναι απαραίτητες τόσο αλλαγές στον τρόπο ζωής όσο και πιθανές ιατρικές παρεμβάσεις κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης και μετά.
Επιμέλεια, απόδοση Δημήτριος Φυλακτόπουλος MD-PhD 7/8/2025
