Επτά Κρυφά Σημάδια ότι το Σάκχαρό σας Είναι Υψηλό
Πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα χωρίς να το καταλαβαίνουν, ειδικά όταν πρόκειται για προδιαβήτη ή αρχικό στάδιο διαβήτη τύπου 2. Συχνά, τα συμπτώματα είναι ήπια ή δεν εμφανίζονται καθόλου. Ωστόσο, η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική, καθώς μπορεί να προλάβει ή να καθυστερήσει σοβαρές επιπλοκές. Δείτε μερικά ύπουλα σημάδια που μπορεί να δείχνουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
1. Νιώθετε συνεχώς δίψα και πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα
Αν νιώθετε έντονη δίψα και ουρείτε συχνά, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα νεφρά σας προσπαθούν να αποβάλουν την περίσσεια ζάχαρης μέσω των ούρων, η γλυκόζη τραβάει νερό και σιγά σιγά αφυδατώνει τον άνθροπο και αυτός χάνει βάρος, όχι λίπος αλλά νερό. Αυτό οδηγεί σε συνθήκη αφυδάτωσης και αυξημένη ανάγκη για νερό -πολυδιψία.
2. Πεινάτε συνέχεια
Το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη από τις τροφές κυρίως για ενέργεια. Στον αρρύθμιστο διαβητικό, το σάκχαρο είναι υψηλό στο αίμα και τότε συμβαίνει το παράδοξο, όπου γύρω γύρω υπάρχει πέλαγος γλυκόζης αλλά το κύτταρο πεινάει γιατί η ινσουλίνη δεν μπορεί να το βάλει μέσα στο κύτταρο για τις ανάγκες του, προκαλώντας έλλειψη ενέργειας και αυτό στέλνει το σήμα στον εγκέφαλο ο οποίος με την σειρά του προκαλεί αυξημένη πείνα -πολυφαγία.
3. Βλέπετε θολά
Το υψηλό σάκχαρο μπορεί να επηρεάσει τα μικρά αγγεία στα μάτια, προκαλώντας θολή όραση που έρχεται και φεύγει. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές παθήσεις των ματιών, όπως η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια.
4. Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι
Επειδή η γλυκόζη δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα για να τους δώσει ενέργεια, νιώθετε εξάντληση, ακόμα κι αν κοιμάστε αρκετά και τρώτε σωστά.
5. Παθαίνετε συχνά ουρολοιμώξεις
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στα ούρα προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων, αυξάνοντας τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων.
6. Εμφανίζετε σκούρα σημάδια ή δερματικές αλλοιώσεις
Αν έχετε σκούρα, σημάδια στο λαιμό, στις μασχάλες ή στη βουβωνική χώρα, μπορεί να έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη, που συνδέεται με τον προδιαβήτη. Επίσης, οι δερματικές μολύνσεις, η ξηροδερμία και τα σπυράκια μπορεί να είναι σημάδια υψηλού σακχάρου.
7. Άλλα περίεργα συμπτώματα
Η τριχόπτωση, η ναυτία, τα τραύματα που δεν επουλώνονται γρήγορα, το μούδιασμα στα άκρα και η ξηροστομία μπορεί επίσης να σχετίζονται με υψηλό σάκχαρο. Στους άνδρες, μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία, ενώ στις γυναίκες ξηρότητα στον κόλπο.
Τι προκαλεί το υψηλό σάκχαρο;
Το σάκχαρο αυξάνεται όταν η γλυκόζη από τους υδατάνθρακες των τροφών παραμένει στο αίμα αντί να χρησιμοποιείται από τα κύτταρα. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή δεν την χρησιμοποιεί σωστά.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Μερικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη ή διαβήτη είναι:
- Ηλικία άνω των 45 ετών
- Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη
- Παχυσαρκία και έλλειψη άσκησης
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Ιστορικό διαβήτη κύησης
Τι μπορείτε να κάνετε;
Ευτυχώς, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο με υγιεινές συνήθειες:
- Διατηρήστε υγιές σωματικό βάρος
- Γυμναστείτε τακτικά
- Σταματήστε το κάπνισμα
- Διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση
Αν υποψιάζεστε ότι έχετε υψηλό σάκχαρο, ζητήστε από τον γιατρό σας να σας κάνει εξετάσεις. Η έγκαιρη διάγνωση και η αλλαγή τρόπου ζωής μπορεί να προλάβει ή ακόμα και να αναστρέψει την κατάσταση.
Συγγραφέας Barbie Cervoni 18 Φεβρουαρίου 2025
Πηγή Eating Well
https://www.eatingwell.com/sneaky-signs-your-blood-sugar-is-too-high-11679557
Απόδοση, επιμέλεια Δρ Δημήτριος Φυλακτόπουλος
