Η ΣΥΧΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΜΑΝΓΚΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ
Η ΣΥΧΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΜΑΝΓΚΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ
Η συχνή κατανάλωση μάνγκο μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, η ερευνητική ομάδα εξέτασε τις επιπτώσεις στην υγεία 48 υπέρβαρων ή παχύσαρκων ατόμων.
Κάθε συμμετέχων υποβλήθηκε σε δίωρο τεστ ανοχής γλυκόζης (καμπύλη σακχάρου) από το στόμα πριν και μετά τη διάρκεια της έρευνας.
Βασικά ευρήματα της μελέτης:
- Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να καταναλώνουν είτε ένα φλιτζάνι χυμού μάνγκο είτε ένα φρούτο δύο φορές την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες.
- Όσοι κατανάλωναν μάνγκο είχαν χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα στο τέλος της μελέτης, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
- Επιπλέον, παρουσίασαν μειωμένη συστηματική αντίσταση στην ινσουλίνη.
Τι σημαίνουν τα ευρήματα:
Η μελέτη αναφέρει ότι η τακτική κατανάλωση μάνγκο μπορεί να βελτιώσει τη ρύθμιση της γλυκόζης αυξάνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη στο ήπαρ και το πάγκρεας, μειώνοντας έτσι την ποσότητα ινσουλίνης που απαιτείται για τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Η βελτίωση αυτή μπορεί να σχετίζεται με πιο αποτελεσματική ενδογενή αντιοξειδωτική δράση, η οποία συνδέεται με υψηλότερη ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Οι συγγραφείς της μελέτης καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση μάνγκο ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την κατανόηση των ακριβών μηχανισμών που βρίσκονται πίσω από αυτήν τη δράση.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η χρόνια χαμηλού βαθμού φλεγμονή μπορεί να πυροδοτήσει την ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου, διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκίας.
Δημοσιεύθηκε την 9η Φεβρουαρίου 2025 από την Conor Seery
Πηγή: Diabetes.Co.UK News
Απόδοση επιμέλεια Δρ Δημήτριος Φυλακτόπουλος 11 Φεβρουαρίου 2025
