panefkoles tiganites horis alevri i gala plousies se kalio

 

Εύκολη συνταγή για πλούσιες σε κάλιο τηγανίτες, χωρίς αλεύρι και γαλακτοκομικά, αλλά με μπανάνες!

 

Ο καθένας μας αγαπά τις τηγανίτες, επειδή είναι μία γλυκιά, αφράτη και απλά υπέροχη λιχουδιά. Το καλύτερο όσον αφορά τις τηγανίτες είναι ότι μπορεί να συνδυαστεί με όλα τα είδη των φρούτων και ξηρών καρπών για ένα θρεπτικό σνακ το πρωί ή μετά από μια προπόνηση.

 

Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε τις τηγανίτες σας με έναν πιο υγιέστερο τρόπο. Αυτή η συνταγή σίγουρα δεν έχει καμία σχέση με οτιδήποτε έχετε δοκιμάσει μέχρι σήμερα.

 

Αυτός ο τρόπος δεν περιέχει καθόλου αλεύρι, αλλά παρασκευάζεται με μπανάνες. Γι ‘αυτό είναι πιο υγιεινές από τις κανονικές τηγανίτες επειδή, εκτός των άλλων, οι μπανάνες είναι γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε κάλιο.

 

Κάτι άλλο πολύ εξαιρετικό με αυτήν την συνταγή για τηγανίτες με μπανάνα είναι ότι είναι απαλλαγμένες και από γλουτένη και από γαλακτοκομικά. Επιπλέον, έχουν λιγότερες θερμίδες από ό, τι θα είχαν κανονικά.

 

Πώς να φτιάξετε τις τηγανίτες μπανάνας

 

Συστατικά:

 

1 μπανάνα
2 αυγά
Κανέλα

 

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε μόνοι σας πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε αυτές τις τηγανίτες με μπανάνα.

 

Απολαύστε από την μία την θαυμάσια γεύση τους, αλλά και τα οφέλη για την υγεία σας από την άλλη!

 

Καλή επιτυχία!!