1. Έχοντας κάποια θρησκεία
Ανεξάρτητα από το τί πιστεύει ο καθένας, οι άνθρωποι που πηγαίνουν στην εκκλησία, προσεύχονται, διαλογίζονται ή απλώς ασπάζονται κάποια θρησκεία, τείνουν να ζουν περισσότερο...
2. Κάνοντας καλές πράξεις..
Έχει αποδειχθεί ότι το να βοηθάμε τον συνάνθρωπό μας, να κάνουμε εθελοντική εργασία, δωρεές ή απλώς να βοηθάμε φίλους και συγγενείς, εκτός το ότι θεωρείται κάτι καλό γενικά μας δίνει και περισσότερα χρόνια ζωής...
3. Κάνοντας λιγότερο ύπνο!
Ενώ οι ειδικοί μέχρι τώρα μας έλεγαν ότι ένα 8ωρο ύπνου μας είναι απαραίτητο, κάποιες νέες έρευνες αναφέρουν ότι μειώνοντας την διάρκεια ύπνου στις 6 ώρες , μειώνεται παράλληλα και η θνησιμότητα...
4. Έχοντας απογόνους...
Έρευνες αποδεικνύουν ότι όσοι έχουν παιδιά έχουν μειωμένα επίπεδα θνησιμότητας.. Αυτό συμβαίνει λόγω του ότι οι γονείς τείνουν να κάνουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής ώστε να είναι εκεί όσο μπορούν περισσότερο για τα παιδιά τους ...
5. Τρώγοντας λιγότερο...
Νέες έρευνες έχουν δείξει ότι το να τρώμε γενικά λιγότερο όπως όταν είμαστε σε δίαιτα, μπορεί να προσφέρει περισσότερα χρόνια ζωής...
6. Κατοικώντας σε κάποιο Βουνό...
Εκτός από το υπέροχο περιβάλλον, έρευνες έχουν δείξει, ότι όσοι ζουν σε ψηλά βουνά, τείνουν να ζουν περισσότερα χρόνια...
7. Μαθαίνοντας μία ξένη γλώσσα...
Ισπανικά, Ιταλικά, Αγγλικά, Γερμανικά... Η μάθηση γενικότερα κρατά το μυαλό σε εγρήγορση προλαμβάνοντας αρρώστιες όπως η άνοια ή η νόσος του Alzheimer, προσφέροντας μακροζωία...
8. Γελώντας περισσότερο...
Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο... Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που γελούν περισσότερο, έχουν λιγότερο άγχος, μειωμένα επίπεδα πίεσης, καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα άρα και περισσότερα χρόνια ζωής...
9. Συνεχίζοντας την δουλειά...
Συχνά η απόσυρση από ένα εργασιακό περιβάλλον προκαλεί αυξημένο άγχος για τα οικονομικά, μειώνοντας πάραλληλα τον κοινωνικό μας κύκλο αλλά και τις καθημερινές μας μετακινήσεις.. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα στην άυξηση των επιπέδων θνησιμότητας...
