Ο Αόρατος Άξονας μεταξύ Εγκεφάλου και Εντέρου: Σύνδεση Άγχους και Εντερικών Διαταραχών σε Ενηλίκους και Παιδιά

Η συχνότητα των γαστρεντερικών διαταραχών αυξάνεται συνεχώς, όχι μόνο στους ενήλικες αλλά και στα παιδιά, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα ζωής τους και επιβαρύνοντας τα εθνικά συστήματα υγείας. Υπολογίζεται ότι πάνω από το 5% του παιδιατρικού πληθυσμού στις χώρες της Μεσογείου πάσχει από τέτοιες διαταραχές. Μεταξύ των κυριότερων αιτιών είναι η αύξηση του άγχους και της κατάθλιψης στα παιδιά, που επιδεινώθηκε από την πανδημία COVID-19.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, ένα στα τέσσερα παιδιά πάσχει από κατάθλιψη και ένα στα πέντε από άγχος. Αυτή η ανησυχητική κατάσταση έχει οδηγήσει την επιστημονική κοινότητα να εξερευνήσει τη σύνθετη αλληλεπίδραση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου. Δεν είναι η άποψη που επικρατεί πως το έντερο -ένα όργανο πλουσιότατο σε νευρικές ίνες και σχηματισμούς- αποτελεί  τον 2ο εγκέφαλο του οργανισμού μας.

Το έντερο και ο εγκέφαλος επικοινωνούν συνεχώς, επηρεάζοντας λειτουργίες όπως η έκκριση, η κινητικότητα και η σύνθεση του μικροβιώματος. Η διαταραχή αυτής της ευαίσθητης ισορροπίας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Σήμερα, αυτά τα προβλήματα ονομάζονται "διαταραχές της αλληλεπίδρασης εντέρου-εγκεφάλου" (DGBI).

Μια ισορροπημένη διατροφή, όπως η Μεσογειακή, πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και υγιεινά λιπαρά, συμβάλλει στην υγεία του άξονα εντέρου-εγκεφάλου. Επίσης, η διατροφή της μητέρας κατά τον θηλασμό μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές προτιμήσεις του νεογέννητου.

Εκτός από τις παραδοσιακές θεραπείες, η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία που εστιάζει στο έντερο έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Επιπλέον, τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα και η αναπνευστική χαλάρωση, μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους και του πόνου.

1. Αποφύγετε άσκοπες εξετάσεις λόγω άγχους.
2. Μην δίνετε γλυκά ροφήματα ή τσάγια για τις κολικούς.
3. Μην αλλάζετε συχνά γάλα χωρίς λόγο.
4. Αποφύγετε δίαιτες αποκλεισμού χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
5. Αποφύγετε τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα.

1. Συμβουλευτείτε τον γιατρό/ παιδίατρο πριν αλλάξετε δίαιτα ή θεραπεία.
2. Ακολουθήστε τη Μεσογειακή διατροφή.
3. Σκεφτείτε τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και την ύπνωση.
4. Ενθαρρύνετε τη γιόγκα και τις τεχνικές χαλάρωσης.
5. Χρησιμοποιήστε τηλεϊατρική για εύκολη πρόσβαση σε ειδικούς.

Η πρόληψη και η σωστή διαχείριση αυτών των διαταραχών μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των παιδιών.

Πηγή RaiNews.It 22/11/2024, ενότητα Salute/ Pediatria

https://www.rainews.it/articoli/2024/11/aumentano-ansia-e-disturbi-gastrointestinali-nei-bambini-pediatri--393faf68-42c9-4bf4-a3ba-e90e7b4b5044.html

Επιμέλεια, απόδοση Δρ Δημήτριος Φυλακτόπουλος