ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΕΝΑΣ ΣΙΩΠΗΛΟΣ ΤERMINATOR
Η υπέρταση: Μια σιωπηλή απειλή
Η υπέρταση, αργά ή γρήγορα, θα χτυπήσει την πόρτα μας. Σχεδόν όλοι, μεγαλώνοντας, κάποια στιγμή θα εμφανίσουμε υπέρταση σε μικρό ή μεγάλο βαθμό.
Σε ένα πολύ μικρό ποσοστό περιπτώσεων, γνωρίζουμε το αίτιο της υπέρτασης, και τότε η ιατρική επιστήμη μπορεί να παρέμβει θεραπευτικά (δευτεροπαθής υπέρταση). Ωστόσο, στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η αιτία παραμένει άγνωστη (πρωτοπαθής ή ιδιοπαθής υπέρταση). Εδώ εμπλέκονται παράγοντες όπως τα γονίδια, η κληρονομικότητα και οι περιβαλλοντικές συνθήκες.
Ποιοι είναι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες;
Είναι γνωστοί σε όλους μας: η αύξηση του σωματικού βάρους (που συχνά οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη), το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και άλλοι.
Το αλάτι: Ένας κρυφός εχθρός
Το αλάτι είναι συστατικό που δίνει γεύση στο φαγητό, αλλά δυστυχώς βρίσκεται παντού. Είναι σωστό να το αποφεύγουμε; Είναι πράγματι απαραίτητο στη διατροφή μας;
Η αλήθεια είναι ότι οι πρώτοι άνθρωποι δεν κατανάλωναν αλάτι, καθώς δεν ήταν διαθέσιμο. Αργότερα, χρησιμοποιήθηκε για τη συντήρηση τροφίμων και τελικά έγινε αναπόσπαστο μέρος της μαγειρικής. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σχεδιασμένο να διαχειρίζεται μεγάλες ποσότητες αλατιού.
Η μείωση της κατανάλωσης αλατιού μπορεί να προσαρμόσει τη γευστική μας αίσθηση, μειώνοντας σταδιακά την επιθυμία μας για αυτό. Αυτό είναι αποδεδειγμένο.
Οι επιπτώσεις της υπέρτασης
Η μη αντιμετωπισμένη υπέρταση προκαλεί σοβαρές βλάβες στα ζωτικά μας όργανα, όπως την καρδιά, τον εγκέφαλο και τους νεφρούς.
Η Tina Turner, η αξέχαστη τραγουδίστρια, πέθανε από μακροχρόνιες επιπλοκές υπέρτασης. Έπασχε από παραμελημένη υπέρταση, που είχε ως αποτέλεσμα την απώλεια της νεφρικής της λειτουργίας. Σε μια από τις τελευταίες της αναρτήσεις στο Instagram, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού, είχε μοιραστεί την προσωπική της εμπειρία, στέλνοντας ένα σημαντικό μήνυμα ευαισθητοποίησης.
Έγραφε τότε: «Αυτή η ημέρα είναι σημαντική γιατί τα νεφρά καταρρέουν χωρίς πόνο. Γι’ αυτό σήμερα θέλω να σας πω να τους δείχνετε αγάπη! Την αξίζουν. Τα δικά μου νεφρά είναι θύματα της αποτυχίας μου να συνειδητοποιήσω ότι θα έπρεπε να αντιμετωπίσω με φάρμακα την υπέρτασή μου. Έθεσα τον εαυτό μου σε μεγάλο κίνδυνο με την άρνησή μου να αντιμετωπίσω την πραγματικότητα πως χρειάζομαι καθημερινά φαρμακευτική αγωγή, εφ’ όρου ζωής. Για πολύ καιρό πίστευα ότι το σώμα μου είναι ένα φρούριο που τίποτα δεν μπορεί να αγγίξει και να καταστρέψει. Χαίρομαι λοιπόν που μπορώ να υποστηρίξω μια νέα, διεθνή καμπάνια για την υγεία των νεφρών».
Ήταν αργά....
Επιμέλεια Δρ Δημήτριος Φυλακτόπουλος 28/12/2024
